Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΡ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ! ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅, Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π».
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅! ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ! ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π° Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΡΠ΄ Π² ΠΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ΅?ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° https://tukuli.ru
β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ?
Leave a comment