Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


15781 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • DouglasMinny

    https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/

  • Albertodug

    Π‘Π°ΠΉΡ‚ Π½Π΅ содСрТит тСхничСских ошибок!

    Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ томск


  • Albertodug

    Π‘Π°ΠΉΡ‚ Π½Π΅ собираСт лишниС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ!

    ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² томскС


  • Albertodug

    Π‘Π°ΠΉΡ‚ Π½Π΅ собираСт лишниС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ!

    Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ томск


  • Albertodug

    ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹Π΅ тСматичСскиС ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ!

    доставка Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² томск Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ


  • SheilaNot

    Π Π΅Π΄ΠœΠ΅Ρ‚Π‘ΠΏΠ»Π°Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ассортимСнт качСствСнных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². НС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ – ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… поставок, ΠΌΡ‹ обСспСчиваСм ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ исполнСниС вашСго Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°.
    КаТдая Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° издСлия ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡ… происхоТдСниС. Π”Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ – наш стандарт – ΠΌΡ‹ Π½Π° связи, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ваши вопросы ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ трСбования вашСго бизнСса.
    Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ потрСбности вашСго бизнСса профСссионалам Π Π΅Π΄ΠœΠ΅Ρ‚Π‘ΠΏΠ»Π°Π² ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² мноТСствС Π½Π°ΡˆΠΈΡ… прСимущСств
    Наша продукция:

    ΠŸΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Π›-2-1 – Π’Π£ 28-10-33-75 ИздСлия ΠΈΠ· магния Π›-2-1 – Π’Π£ 28-10-33-75 ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой качСствСнныС ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… отраслСй. Они ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мСханичСскими свойствами, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ высокими показатСлями ΠΊΠΎΡ€Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ стойкости. Π­Ρ‚ΠΈ издСлия ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π°Π²ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ, Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… отраслях, Π³Π΄Π΅ трСбуСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» для своСго ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ стоит ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ИздСлия ΠΈΠ· магния Π›-2-1 – Π’Π£ 28-10-33-75. ΠœΡ‹ обСспСчим высокоС качСство ΠΈ быстроС исполнСниС Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ².


Leave a comment