Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π΄Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π²Π°Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ! Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 8 ΠΠ°ΡΡΠ°!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ! ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π°, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅. Π‘ΡΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄! Π£ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅. ΠΡΠΊΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π°.
ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Leave a comment