Thursday 6/3 WOD

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ² ΡΠ΅Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌ? ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»ΠΈ?
ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅
Le code promotionnel nβest pas necessaire : entrez-le dans le champ Β« Code promo Β» et reclamez un bonus de bienvenue de 100% jusquβa 130β¬, pour vos paris sportifs. Vous pouvez vous inscrire sur le site 1xBet ou via lβapplication mobile. Apres votre premier depot, vous activerez le code bonus. Lβoffre est valable pour toute lβannee 2026, et le bonus doit etre mise dans les 30 jours. Vous pouvez trouver le code promo sur ce lien > https://medium.com/@ukis9605/top-code-promo-1xbet-2026-130-offerts-en-bonus-322b96b30ffa.
ΠΠ½Ρ ΠΈΠΌΡΠ΅ΠΊ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²: Π½Π΅ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ (Π² Ρ.Ρ. ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅), ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠΠ/ΠΠΠ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ, Π²Π½Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ) β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ ΠΏΠΎ Π’Π Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° https://xnβe1afajie1bv.xnβp1ai/ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½, ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ½, Π³Π°ΡΠΈΡ, Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ! ! ! ΡΠ΅Π³Π° ΠΠ-35Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ , Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ² Π½Π°ΡΡΠ» Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΠΌ , ΠΏΠΎ ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄ ..
Leave a comment