Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
ΡΡΠ΄Π° [url=https://1xslotscasinos.com/]1xslots[/url]
http://augusttvhn315.trexgame.net/kacestvennyj-veselesij-gaz-v-moskve-ot-gaz-ekstaz
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ [url=https://riobetcasinoru.xyz/]ΡΠΈΠΎΠ±Π΅Ρ[/url]
ΠΠΎΡΡΠ°Π» Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π°Π²ΡΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ https://tss-auto.ru/ β ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ . ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠ° Π°Π²ΡΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π°Π²ΡΠΎ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π°Π²ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π» β ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π‘Π°ΠΉΡ https://rascet.ru/ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ RASCET. ΠΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ: ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ. ΠΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ. Π Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΉΡ-Π»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ.
Leave a comment