Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
Читать далее [url=http://r7casino58.com/]r7 casino[/url]
Если вы заняты в области производства и ваша компания нуждается в поставке самых качественных тугоплавких металлов, то ООО “РМС” – ваше решение. Наша компания работает на рынке поставок тугоплавких металлов на протяжении многих лет, что позволяет нам поставлять только проверенный материал своим клиентам.
Основные преимущества ООО “РМС”:
1. Любые объемы поставок.
2. Большой ассортимент тугоплавких металлов.
3. Полный комплект документов.
4. Всесторонняя поддержка клиентов.
Зачем тратить время на поиски в других местах, если rms-ekb.ru всегда готовы помочь?
В случае возникновения вопросов, наши эксперты всегда готовы вам помочь. Обратитесь к нам прямо сейчас и удостоверьтесь в достоинствах нашего сплава.
Команда ООО “РМС” на связи!
Наши товары:
Латунный квадрат ЛС59-1 65×65 ГОСТ 2060-90 прессованный общего назначения
РедМетСплав предлагает внушительный каталог высококачественных изделий из редких материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до масштабных поставок, мы гарантируем быстрое выполнение вашего заказа.
Каждая единица изделия подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их происхождение. Превосходное обслуживание – наш стандарт – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы а также предоставлять решения под особенности вашего бизнеса.
Доверьте вашу потребность в редких металлах профессионалам РедМетСплав и убедитесь в множестве наших преимуществ
Наши товары:
Изделия из магния MAG 3 – BS 2970 Поковка магниевая MAG 3 – BS 2970 – это высококачественный продукт, предназначенный для использования в различных отраслях, включая аэрокосмическую и автомобилестроительную. Материал поковки отличается отличной прочностью и легкостью, что обеспечивает эффективность в эксплуатации. Благодаря своим уникальным характеристикам, Поковка магниевая MAG 3 – BS 2970 является идеальным решением для тех, кто ценит надежность и качество. Не упустите шанс купить Поковка магниевая MAG 3 – BS 2970, чтобы улучшить свои производственные процессы!
длица окола часа очень даже не плохо купить кокаин, меф, бошки через телеграмм Магаз ровный, сам лично несколько раз здесь заказывал и все доходило вовремя и целостно!:) Наврятли он решится на такое..
best online casino australia
Australia’s Top Pokies: Our Real Testing Results
Our research team has spent countless months testing the top online pokies in Australia. We’ve carefully assessed each site, checking how fast they pay out, the actual value of their bonuses, their licensing, and how well they work on smartphones.
Every site we list holds GCB license under 96GROUP, which means they meet standards for fair play and responsible gambling.
Our Top Picks
Partner Top Offer Min Dep Payout Speed* Score
APP996 Up to AUD 2,000 match AUD 5 5–10 mins 5.0
OPAL96 6% weekly commission AUD 5 ~10 mins 4.9
VIVA96 110% welcome bonus AUD 5 ~10–15 mins 4.8
MM96 VIP rewards + missions AUD 5 ~15 mins 4.7
Verification time after KYC verification. Processing times from your bank may vary.
Our Findings
- APP996: Offers a 50% welcome bonus and a 0.96% rebate.
- OPAL96: Features over 5,000 games and is a newer platform.
- VIVA96: Provides a 110% bonus, 17% daily reload, and an 8% win/loss rebate.
- MM96: Offers up to a 100% welcome offer and daily missions.
How We Test
We made actual withdrawals to verify processing times, checked the validity of licenses and RNG fairness, analyzed the real bonus value after accounting for wagering requirements and withdrawal caps, assessed the quality of their 24/7 support, and verified responsible gambling tools were available.
Mobile Compatibility
All these sites use Gialaitech’s mobile-adapted platform:
- Play directly in your browser—no app needed
- Add this site to your home screen for quick access
- Supports biometric login, works well with one hand, quick cashier (PayID, cards, e-wallets, crypto)
- Features custom themes, session controls, and optional notifications for bonuses or payouts
Key Details
These partners are GCB-licensed. Our ratings are our own opinion—any affiliate payments don’t influence our scores. All bonuses come with terms (wagering requirements, withdrawal caps, game restrictions). Must be 18 or older.
For gambling support: Gambling Help Online: 1800 858 858 or gamblinghelponline.org.au
Game responsibly. Know your limits.
Leave a comment