Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
best online casino australia
Australia’s Top Pokies: Our Real Testing Results
Our research team has spent countless months testing the top online pokies in Australia. We’ve carefully assessed each site, checking how fast they pay out, the actual value of their bonuses, their licensing, and how well they work on smartphones.
Every site we list holds GCB license under 96GROUP, which means they meet standards for fair play and responsible gambling.
Our Top Picks
Partner Top Offer Min Dep Payout Speed* Score
APP996 Up to AUD 2,000 match AUD 5 5–10 mins 5.0
OPAL96 6% weekly commission AUD 5 ~10 mins 4.9
VIVA96 110% welcome bonus AUD 5 ~10–15 mins 4.8
MM96 VIP rewards + missions AUD 5 ~15 mins 4.7
Verification time after KYC verification. Processing times from your bank may vary.
Our Findings
- APP996: Offers a 50% welcome bonus and a 0.96% rebate.
- OPAL96: Features over 5,000 games and is a newer platform.
- VIVA96: Provides a 110% bonus, 17% daily reload, and an 8% win/loss rebate.
- MM96: Offers up to a 100% welcome offer and daily missions.
How We Test
We made actual withdrawals to verify processing times, checked the validity of licenses and RNG fairness, analyzed the real bonus value after accounting for wagering requirements and withdrawal caps, assessed the quality of their 24/7 support, and verified responsible gambling tools were available.
Mobile Compatibility
All these sites use Gialaitech’s mobile-adapted platform:
- Play directly in your browser—no app needed
- Add this site to your home screen for quick access
- Supports biometric login, works well with one hand, quick cashier (PayID, cards, e-wallets, crypto)
- Features custom themes, session controls, and optional notifications for bonuses or payouts
Key Details
These partners are GCB-licensed. Our ratings are our own opinion—any affiliate payments don’t influence our scores. All bonuses come with terms (wagering requirements, withdrawal caps, game restrictions). Must be 18 or older.
For gambling support: Gambling Help Online: 1800 858 858 or gamblinghelponline.org.au
Game responsibly. Know your limits.
РедМетСплав предлагает широкий ассортимент высококачественных изделий из нестандартных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до масштабных поставок, мы гарантируем оперативное исполнение вашего заказа.
Каждая единица изделия подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их соответствие стандартам. Опытная поддержка – наша визитная карточка – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы по мере того как находить ответы под специфику вашего бизнеса.
Доверьте ваш запрос специалистам РедМетСплав и убедитесь в широком спектре предлагаемых возможностей
поставляемая продукция:
Изделия из кобальта ЭК102-ИД Изделия из кобальта ЭК102-ИД отличаются высокой прочностью и стойкостью к коррозии. Они находят широкое применение в различных отраслях, включая медицинскую и аэрокосмическую. Эти изделия идеально подходят для создания долговечных и надежных деталей, благодаря уникальным свойствам кобальта. Качество и длительный срок службы изделий делают их востребованными на рынке. Если вы ищете высококачественные и надежные решения, не упустите возможность купить Изделия из кобальта ЭК102-ИД и убедиться в их преимуществах уже сегодня.
Если вы работаете в сфере производства и нуждаетесь в поставке самых качественных тугоплавких металлов, то ООО “РМС” – ваше решение. Наша компания специализируется на рынке поставок тугоплавких металлов уже многих лет, что дает нам возможность предлагать только качественный продукт своим клиентам.
Основные преимущества ООО “РМС”:
1. Объемы поставок не имеют значения.
2. Широкий ассортимент тугоплавких металлов.
3. Полный комплект документов.
4. Всесторонняя поддержка клиентов.
Зачем искать на других сайтах, если rms-ekb.ru всегда в вашем распоряжении?
Если у вас есть вопросы, наши специалисты всегда готовы ответить на них.. Звоните прямо сейчас и удостоверьтесь в преимуществах нашего сплава.
Команда ООО “РМС” на связи!
Наша продукция:
Труба из жаропрочного сплава 45Х14НМВ2М 273×11 ГОСТ 9941-81
Красивые фото готовых букетов в интерьере помогают представить, как будет смотреться!
заказ цветов томск
Leave a comment