Thursday 6/3 WOD

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ Π² Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ! Π‘ΠΏΡΡΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΠ·Ρ Π½Π° 14 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π±ΠΈΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ β Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠΊΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°!
ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ! ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠΎΠ·Ρ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ β ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠΊΠΌΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΡ 1xBet Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ? Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄Π°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ? Π, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄ Π½Π° 1xBet (Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π² 2026 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ½ΡΡ 100%) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ β https://belygorod.ru/vote/pgs/?1xbet-promokod.html.
Π ΡΠ»ΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ Β«Π€Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½Β» ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΡ: Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·, ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡ, Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π° https://www.florion.ru/catalog/cvety-v-shlyapnoy-korobke β ΠΎΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠΊΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-Π²Π΅ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° β ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π»ΡΡΡΠΈΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ.
Leave a comment