Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
ΠΡΠΊΠ΅Ρ βΠΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡβ β Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ 101 ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΊΠ΅Ρ βΠ‘Π΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρβ β ΠΈΡΠΊΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ΅!
ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΊΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Website https://aera.ink/
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ β ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ!
Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Leave a comment