Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


15546 comments


  • VernonSunny

    http://indiamedshub.com/# reputable indian online pharmacy


  • Continty

    ΠšΠ ΠΠšΠ•Π БАЙВ β€” ΠžΠ€Π˜Π¦Π˜ΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™ БАЙВ Π”ΠΠ ΠšΠΠ•Π’ ΠœΠΠ ΠšΠ•Π’ΠŸΠ›Π•Π™Π‘Π ΠšΠ ΠΠšΠ•Π

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт? Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½? Π’ этом постС собраны всС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ бСзопасно ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Tor.

    ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ 1: https://kr-35.com

    ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ 2: https://kr35.org

    ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ 3: https://captcha-kra35.com

    ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΏΠ»Π΅ΠΉΡ β€” это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых популярных ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Π² Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅, которая прСдоставляСт ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ доступ ΠΊ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ°ΠΌ. Однако Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ [url=https://kr-35.com]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылку[/url] ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ [url=https://kr-35.com]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт[/url] ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТной Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, особСнно для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ².
    ________________________________________

    Как Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылку?
    Найти Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылку ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСпросто ΠΈΠ·-Π·Π° большого количСства мошСнников, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сайты. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, слСдуйтС этим совСтам:
    β€’ ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ популярныС Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ посты, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚-ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ….
    β€’ Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сайты-сообщСства, посвящённыС Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Ρƒ.

    ΠžΠ€Π˜Π¦Π˜ΠΠ›Π¬ΠΠΠ― Π‘Π‘Π«Π›ΠšΠ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт:

    1. https://captcha-kra35.com

    2. https://kr-35.com

    3. https://kr35.org
    ________________________________________

    Как Π·Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Tor?
    Для бСзопасного Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт слСдуйтС этим шагам:

    1. УстановитС Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ Tor:
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт Tor Project ΠΈ скачайтС Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€. УстановитС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° вашС устройство.

    2. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылку:
    Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ссылкой ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… источников.

    3. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ссылку Π² Tor:
    ЗапуститС Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ Tor, Π²ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ссылку Π² Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ строку ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Enter.
    ________________________________________

    ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° использования ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π”Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚.
    ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ [url=https://captcha-kra35.com]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΏΠ»Π΅ΠΉΡ[/url] срСди Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚-ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ?

    β€’ Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠŸΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° обСспСчиваСт высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

    β€’ ΠΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ВсС Ρ‚Ρ€Π°Π½Π·Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ проходят Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Tor, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ отслСТивания.

    β€’ Удобство: Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ понятный интСрфСйс Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ доступной Π΄Π°ΠΆΠ΅ для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ².

    РСгулярныС обновлСния Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ всСгда ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² курсС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ссылок ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡˆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π°.

    Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

    Π’Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° [url=https://kr35.org]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π”Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚[/url] ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ бСзопасным ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ [url=https://kr35.org]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылки[/url] ΠΈ слСдуСтС всСм рСкомСндациям. Для получСния доступа ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ источники ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΈΡˆΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… сайтов.
    БлСдуя нашим инструкциям, Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ ссылку Π½Π° [url=https://captcha-kra35.com]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт[/url] ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСми возмоТностями ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π±Π΅Π· риска для сСбя.
    ________________________________________

    ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ слова: ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π”Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚, ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка, ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт, ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Онион, ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΏΠ»Π΅ΠΉΡ, ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка.


  • Lewisvesty

    world pharmacy india: top 10 online pharmacy in india – top online pharmacy india


  • RichardWaf

    kraken onion
    kraken onion ссылка
    kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken рабочая ссылка onion
    сайт kraken onion
    kraken darknet
    kraken darknet market
    kraken darknet ссылка
    сайт kraken darknet
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken
    kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π½Π° сайт
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт
    kra ссылка
    kraken сайт
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅
    Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken
    kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ kra ссылка


  • RichardWaf

    kraken onion
    kraken onion ссылка
    kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken рабочая ссылка onion
    сайт kraken onion
    kraken darknet
    kraken darknet market
    kraken darknet ссылка
    сайт kraken darknet
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken
    kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π½Π° сайт
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт
    kra ссылка
    kraken сайт
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅
    Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken
    kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ


Leave a comment