Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Π ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ!
101 ΡΠΎΠ·Π°
ΠΡΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ!
Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΡΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ!
Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΊΠ΅Ρ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡ!
Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ
Π ΠΎΠ·Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!
51 ΡΠΎΠ·Π° ΡΠΎΠΌΡΠΊ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ
Leave a comment