Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


25001 comments


  • royalpath hox

    car camping tent
    Π­Ρ‚Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ часто Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ интСрСсуСтся Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ростом, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ интСрСсныС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ рСгулярном интСрСсС это способно принСсти Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
    [url=https://graph.org/Gruzoperevozki-nedorogo-03-11]Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ[/url]
    dark room tent camping
    This field is often chosen by people who are interested in self-development, useful experience, and meaningful activities. It helps strengthen skills, gain positive emotions, and make free time more meaningful. With regular interest it can open the door to new connections, goals, and useful opportunities.
    https://telegra.ph/Perevezti-negabaritnyj-gruz-03-10


  • FelixLon

    КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡˆΠΊΠ°, Ρ‚Ρ‹ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅? ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ„Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ Π’ΠΎΡ‚ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠ», Π° Ρ‚ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ отчаялся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ» ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π–Π΄Ρƒ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ статус Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½!? 1000539


  • FelixLon

    Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½! ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ„Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ Π―, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· сдСлал Π·Π°ΠΊΠ°Π· ,Π² этом ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅- ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ»(ΠΏΠΎ аськС) Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·Π½Π°Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ,(Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ для мСня,Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»),сутки ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ,Π±Ρ‹Π» Π΄Π°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊ,Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° дня,посылка Π±Ρ‹Π»Π° Ρƒ мСня Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅.Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΠ» Π·Π° Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° сайтС ΠΊΡƒΡ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°(ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅-Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°).помнится Π½Π° Π±ΠΈΠ·Π΅ Ρƒ Вас с этим Π±Ρ‹Π»ΠΎ всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.


  • Charlesmax

    Villas for sale in Wadi Al Safa 2 https://todoblackfriday.com dubai hills propertyhotel apartments for sale in aykon city tower b dubai


  • Petersal

    Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½, Ρ‚ΠΎ ЧСлябинск β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ мСсто для приобрСтСния Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π’ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ прСдставлСн ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ iPhone, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ послСдниС Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17 ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 16 ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС. Благодаря Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ смоТСт Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ подходящий Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Π΅ ΠΈ характСристикам.
    [url=https://chl.applemarketrf.ru/catalog/iphone/]ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ iphone чСлябинск [/url]
    Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ чСлябинск, сущСствуСт мноТСство ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ модСлям Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ макс Π² чСлябинскС ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎ макс Π² чСлябинскС, вСдь эти вСрсии ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ благодаря своСму Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ экрану ΠΈ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ возмоТностям.
    [url=https://chl.applemarketrf.ru/catalog/iphone/]Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ [/url]
    Если вас интСрСсуСт Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 15 ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17 ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС, стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π³Π΄Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ Π² чСлябинскС ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ Π² чСлябинскС с Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅.
    [url=https://chl.applemarketrf.ru/catalog/iphone/]Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17 ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС [/url]
    МногиС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17 ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π», Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17 ΠΏΡ€ΠΎ макс ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС с доставкой Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ.
    [url=https://chl.applemarketrf.ru]Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17 256 ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСлябинскС [/url]
    Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½, Ρ‚ΠΎ Π² ЧСлябинскС вас ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ассортимСнт. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 16, Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 15 ΠΈΠ»ΠΈ новСйший Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ 17, Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ найдутся ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вашим потрСбностям ΠΈ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρƒ.

    https://chl.applemarketrf.ru/catalog/iphone/

    ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΡ„ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎ макс Π² чСлябинскС


Leave a comment