Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


25001 comments


  • Mariowap

    Ты в какой скайп то ломишься? перепроверь!!! https://portlandwood.ru Правило говоришь Бро! А про работу магазина могу сказать что он работает великолепно!Сегодня съездил в офис, к счастью там знакомая работает, пробили они по своим базам накладную, связывались с мск, сказали такая накладная не поступала, объяснили как все работает, то что можно взять бумаги заполнить их, в этих бумагах указывается номер накладной, но когда делаешь отправку, в компе по любому будет отображаться, т.е. отправки не было, с мск им каждый день приходят посылки, идет она реальных 2 дня!


  • Yqwgspedo

    Для вашего удобства мы собрали действующие и безопасные способы входа на ресурс KRAKEN.
    Ниже представлены официальные и резервные зеркала платформы KRAKEN, которые гарантируют стабильный доступ.

    [b]Список рабочих адресов KRAKEN для перехода:[/b]

    Первое официальное зеркало KRAKEN:

    https://erosiasexshop.com/
    https://skaterror.com
    https://rematealmayor.com/
    https://internacionaldepartes.com
    https://alimentosdaen.com/
    https://milavier.com/
    https://fumigacionesbogota.com
    https://arminkor.com/
    https://www.ayaestabilizadores.com/
    https://thewebcoach.net
    https://www.mlcoachteam.pl
    https://vietnamairportassistance.com
    https://bachlacbakery.com
    https://fdmarts.com
    https://lakewinchristiancenter.org
    https://masumi.life
    https://www.ruralsatelliteservices.com

    [b]Подробная инструкция KRAKEN по безопасному входу и использованию: [/b]
    Подготовка браузера для доступа к KRAKEN. Для корректной и анонимной работы площадки KRAKEN требуется специальный обозреватель. Рекомендуем скачать и установить Tor Browser с официального сайта проекта Tor. Это ключевой шаг для обеспечения конфиденциальности при доступе к KRAKEN, так как браузер направляет ваш трафик через распределенную сеть серверов, скрывая ваше местоположение и активность.
    Запуск и подключение к сети для KRAKEN. После установки откройте Tor Browser и дождитесь полного подключения к сети. Иконка в верхней части окна браузера покажет статус соединения. Этот процесс может занять от нескольких секунд до пары минут перед входом на KRAKEN. Убедитесь, что подключение установлено успешно.
    Переход на сайт KRAKEN. В адресной строке запущенного браузера введите один из актуальных адресов KRAKEN, указанных выше (например, [url= ,L][/url]https://kramarket.cc или [url= ,L][/url]https://25dy.site), и перейдите по нему. Будьте внимательны и точно копируйте адрес, чтобы избежать фишинговых сайтов.
    Регистрация или авторизация на KRAKEN. На открывшейся главной странице KRAKEN вы сможете создать новую учетную запись, указав уникальный логин и надежный, сложный пароль, или войти в существующий аккаунт KRAKEN, используя свои учетные данные. Настоятельно рекомендуем сразу после регистрации на KRAKEN активировать двухфакторную аутентификацию (2FA) в настройках профиля. Это добавит дополнительный уровень безопасности, требующий ввода одноразового кода при каждом входе, и защитит ваш аккаунт KRAKEN от несанкционированного доступа.

    [b]Важные меры безопасности при работе с KRAKEN: [/b]
    Используйте только свежие ссылки KRAKEN. Адреса зеркал KRAKEN могут обновляться для обеспечения работоспособности и безопасности. Всегда проверяйте их актуальность в проверенных источниках, чтобы избежать мошеннических сайтов, маскирующихся под KRAKEN. Не сохраняйте ссылки в закладках надолго без проверки.
    Дополните анонимность VPN для доступа к KRAKEN. Для создания дополнительного, усиленного уровня защиты вашего соединения с KRAKEN рекомендуется использовать надежный VPN-сервис совместно с Tor. Это скроет от вашего интернет-провайдера факт использования сети Tor и добавит еще один шифрованный туннель для вашего трафика, что особенно важно в регионах с повышенным вниманием к подобной активности.
    Проверяйте репутацию контрагентов на KRAKEN. Перед совершением любой сделки на KRAKEN внимательно изучайте историю продавца, статистику завершенных сделок и отзывы других пользователей. Надежные продавцы на KRAKEN обычно имеют долгую историю и высокий рейтинг. Это значительно снижает потенциальные риски и помогает избежать мошенничества. Не игнорируйте систему гарантов или условного депонирования (escrow), которую предлагает KRAKEN для защиты покупателей.
    Критически оценивайте информацию. Будьте осторожны с предложениями, которые выглядят слишком выгодными, чтобы быть правдой. Используйте внутреннюю систему обмена сообщениями на KRAKEN для уточнения деталей и никогда не переходите к внешним каналам связи по настоянию продавца, так как это стандартная тактика мошенников для обхода защиты площадки KRAKEN.

    [b]Почему пользователи выбирают площадку KRAKEN? [/b]
    Маркетплейс KRAKEN заслужил доверие многочисленной аудитории благодаря сочетанию ключевых факторов. Во-первых, это широкий и разнообразный ассортимент, представленный сотнями продавцов. Во-вторых, интуитивно понятный интерфейс KRAKEN, который упрощает навигацию, поиск товаров и управление заказами даже для новых пользователей. В-третьих, продуманная система безопасных транзакций, включающая механизмы разрешения споров (диспутов) и возможность использования условного депонирования, что минимизирует риски для обеих сторон сделки. На KRAKEN функциональность сочетается с внимательным отношением к безопасности клиентов, что делает процесс покупок более предсказуемым, защищенным и, как следствие, популярным среди пользователей, ценящих анонимность и надежность.

    [b]Популярные поисковые запросы, связанные с доступом к KRAKEN:[/b]

    [b]Быстрый алгоритм действий для доступа к KRAKEN:[/b]
    1. Установите Tor Browser с официального сайта.
    2. Откройте браузер и дождитесь успешного подключения к сети Tor.
    3. В адресной строке введите актуальный адрес KRAKEN: https://fdmarts.com
    4. Пройдите регистрацию, создав уникальный логин и сложный пароль, или авторизуйтесь в системе KRAKEN.
    Немедленно включите двухфакторную аутентификацию в настройках вашего профиля KRAKEN.
    Для максимальной анонимности рассмотрите возможность использования VPN-сервиса перед запуском Tor Browser.
    Всегда проверяйте репутацию продавца по отзывам и рейтингу перед совершением сделки на KRAKEN.

    [url=https://www.ayaestabilizadores.com/]кракен даркнет зеркало[/url]
    [url=https://masumi.life]сайт krab cc[/url]
    [url=https://lakewinchristiancenter.org]кракен телеграм канал[/url]
    [url=https://fdmarts.com]kraken ссылка[/url]
    [url=https://fumigacionesbogota.com]зеркала сайта кракен[/url]


  • KevinExots
    Het ligt vast dat online gokken met de tijd aan popularity groeit. Een van de populairste platforms is no CRUKS casino, [url=https://orientcontracting.com/ontdek-de-wereld-van-geen-cruks-casino-s-10/]https://orientcontracting.com/ontdek-de-wereld-van-geen-cruks-casino-s-10/[/url], waar spelers veilig kunnen genieten van hun favoriete spellen. Zo’n site biedt talrijke opties voor zowel nieuwe als ervaren spelers, wat de ervaring verrijkt.

  • RichardTen

    world pharmacy india or buy medicines online in india online shopping pharmacy india
    https://images.google.mg/url?q=https://fleximedsindia.com cheapest online pharmacy india or https://camcaps.tv/user/zryfmryojc/videos online pharmacy india
    [url=http://sotofone.ru/bitrix/rk.php?goto=http://fleximedsindia.com/]indian pharmacy online[/url] best online pharmacy india or [url=http://erooups.com/user/wknlpemwnj/]world pharmacy india[/url] best online pharmacy india


  • IdaFut

    Фууууу…
    CasinГІ Prelievo Immediato, [url=https://orchestragiovanileveronese.it/]Casino con Prelievo Immediato[/url] offre l’opportunitГ  di prelevare profitti in modo pronto. I clienti possono provare di un processo che semplifica le operazioni.


Leave a comment