Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


25001 comments


  • Glennkap

    https://neuroreliefusa.com/# Neuro Relief USA


  • Jessiedrype

    Кого я могу спросить?
    ставки РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, [url=https://ubytovanieeva.sk/stribki-stavki-onlajn-na-okremi-podii-ekspertnij/]https://ubytovanieeva.sk/stribki-stavki-onlajn-na-okremi-podii-ekspertnij/[/url][url=https://ontravelx.com/stavki-na-kerling-chomu-ce-ridkisnij-ale-vigidnij/]https://ontravelx.com/stavki-na-kerling-chomu-ce-ridkisnij-ale-vigidnij/[/url][url=https://www.evergoldcs.com/vse-pro-pragmatic-play-sloti-1710687173/]https://www.evergoldcs.com/vse-pro-pragmatic-play-sloti-1710687173/[/url] – РЈСЃРїС–С… Сѓ світі ставок РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ потребує уважності та вивчення команд. Учасники РїРѕРІРёРЅРЅС– завжди оглядати статистику та обстежувати РЅРѕРІРёРЅРё. Успішні РІРёР±РѕСЂРё РІРёРіС–РґРЅРѕ забезпечити фінансовий прибуток.


  • AshleyBoimb
    In the realm of online betting, Online Casino, [url=https://die-christen.co.za/2025/12/01/top-czech-casinos-a-guide-to-the-best-gambling/]https://die-christen.co.za/2025/12/01/top-czech-casinos-a-guide-to-the-best-gambling/[/url][url=https://postgran.com.br/top-10-mobile-games-to-play-in-2024-382487517/]https://postgran.com.br/top-10-mobile-games-to-play-in-2024-382487517/[/url][url=https://preflap.com/la-dominancia-del-baloncesto-espanol-un-fenomeno/]https://preflap.com/la-dominancia-del-baloncesto-espanol-un-fenomeno/[/url][url=https://alfaraee.com/2025/12/01/ingyenes-kaszinojatekok-szorakozas-kockazatok/]https://alfaraee.com/2025/12/01/ingyenes-kaszinojatekok-szorakozas-kockazatok/[/url][url=https://vijadprojects.com/la-pasion-de-los-aficionados-europeos-al/]https://vijadprojects.com/la-pasion-de-los-aficionados-europeos-al/[/url] has transformed how players enjoy their favorite games. With captivating options like slots and table games, it’s easier than ever to dive into the fun from the comfort of home.

  • JeanAmali
    Online Casino UK, [url=https://www.crnlbrtsch.soldyn.de/2025/12/19/guide-to-spinscastle-casino-registration-process-4/]https://www.crnlbrtsch.soldyn.de/2025/12/19/guide-to-spinscastle-casino-registration-process-4/[/url][url=https://sampoko.co.za/explore-spinscastle-online-casino-uk-a-thrilling/]https://sampoko.co.za/explore-spinscastle-online-casino-uk-a-thrilling/[/url][url=http://www.scholarshipipeline.net/the-ultimate-guide-to-casino-spinscastle-uk]http://www.scholarshipipeline.net/the-ultimate-guide-to-casino-spinscastle-uk[/url] features a wide selection of options. Players can enjoy engaging card games. With exciting rewards, winning is just a bet away!

  • Meuyspedo

    Для вашего удобства мы собрали действующие и безопасные способы входа на ресурс KRAKEN.
    Ниже представлены официальные и резервные зеркала платформы KRAKEN, которые гарантируют стабильный доступ.

    [b]Список рабочих адресов KRAKEN для перехода:[/b]

    Первое официальное зеркало KRAKEN: https://berlangafilmmuseum.com

    резервные зеркала:

    https://notitotal.com/kraken-darknet/
    https://notitotal.com/kraken-marketplace/

    [b]Подробная инструкция KRAKEN по безопасному входу и использованию: [/b]
    Подготовка браузера для доступа к KRAKEN. Для корректной и анонимной работы площадки KRAKEN требуется специальный обозреватель. Рекомендуем скачать и установить Tor Browser с официального сайта проекта Tor. Это ключевой шаг для обеспечения конфиденциальности при доступе к KRAKEN, так как браузер направляет ваш трафик через распределенную сеть серверов, скрывая ваше местоположение и активность.
    Запуск и подключение к сети для KRAKEN. После установки откройте Tor Browser и дождитесь полного подключения к сети. Иконка в верхней части окна браузера покажет статус соединения. Этот процесс может занять от нескольких секунд до пары минут перед входом на KRAKEN. Убедитесь, что подключение установлено успешно.
    Переход на сайт KRAKEN. В адресной строке запущенного браузера введите один из актуальных адресов KRAKEN, указанных выше (например, [url= ,L][/url] или [url= ,L][/url]), и перейдите по нему. Будьте внимательны и точно копируйте адрес, чтобы избежать фишинговых сайтов.
    Регистрация или авторизация на KRAKEN. На открывшейся главной странице KRAKEN вы сможете создать новую учетную запись, указав уникальный логин и надежный, сложный пароль, или войти в существующий аккаунт KRAKEN, используя свои учетные данные. Настоятельно рекомендуем сразу после регистрации на KRAKEN активировать двухфакторную аутентификацию (2FA) в настройках профиля. Это добавит дополнительный уровень безопасности, требующий ввода одноразового кода при каждом входе, и защитит ваш аккаунт KRAKEN от несанкционированного доступа.

    [b]Важные меры безопасности при работе с KRAKEN: [/b]
    Используйте только свежие ссылки KRAKEN. Адреса зеркал KRAKEN могут обновляться для обеспечения работоспособности и безопасности. Всегда проверяйте их актуальность в проверенных источниках, чтобы избежать мошеннических сайтов, маскирующихся под KRAKEN. Не сохраняйте ссылки в закладках надолго без проверки.
    Дополните анонимность VPN для доступа к KRAKEN. Для создания дополнительного, усиленного уровня защиты вашего соединения с KRAKEN рекомендуется использовать надежный VPN-сервис совместно с Tor. Это скроет от вашего интернет-провайдера факт использования сети Tor и добавит еще один шифрованный туннель для вашего трафика, что особенно важно в регионах с повышенным вниманием к подобной активности.
    Проверяйте репутацию контрагентов на KRAKEN. Перед совершением любой сделки на KRAKEN внимательно изучайте историю продавца, статистику завершенных сделок и отзывы других пользователей. Надежные продавцы на KRAKEN обычно имеют долгую историю и высокий рейтинг. Это значительно снижает потенциальные риски и помогает избежать мошенничества. Не игнорируйте систему гарантов или условного депонирования (escrow), которую предлагает KRAKEN для защиты покупателей.
    Критически оценивайте информацию. Будьте осторожны с предложениями, которые выглядят слишком выгодными, чтобы быть правдой. Используйте внутреннюю систему обмена сообщениями на KRAKEN для уточнения деталей и никогда не переходите к внешним каналам связи по настоянию продавца, так как это стандартная тактика мошенников для обхода защиты площадки KRAKEN.

    [b]Почему пользователи выбирают площадку KRAKEN? [/b]
    Маркетплейс KRAKEN заслужил доверие многочисленной аудитории благодаря сочетанию ключевых факторов. Во-первых, это широкий и разнообразный ассортимент, представленный сотнями продавцов. Во-вторых, интуитивно понятный интерфейс KRAKEN, который упрощает навигацию, поиск товаров и управление заказами даже для новых пользователей. В-третьих, продуманная система безопасных транзакций, включающая механизмы разрешения споров (диспутов) и возможность использования условного депонирования, что минимизирует риски для обеих сторон сделки. На KRAKEN функциональность сочетается с внимательным отношением к безопасности клиентов, что делает процесс покупок более предсказуемым, защищенным и, как следствие, популярным среди пользователей, ценящих анонимность и надежность.

    [b]Популярные поисковые запросы, связанные с доступом к KRAKEN:[/b]

    [b]Быстрый алгоритм действий для доступа к KRAKEN:[/b]
    1. Установите Tor Browser с официального сайта.
    2. Откройте браузер и дождитесь успешного подключения к сети Tor.
    3. В адресной строке введите актуальный адрес KRAKEN: https://colegiomascamarena.es
    4. Пройдите регистрацию, создав уникальный логин и сложный пароль, или авторизуйтесь в системе KRAKEN.
    Немедленно включите двухфакторную аутентификацию в настройках вашего профиля KRAKEN.
    Для максимальной анонимности рассмотрите возможность использования VPN-сервиса перед запуском Tor Browser.
    Всегда проверяйте репутацию продавца по отзывам и рейтингу перед совершением сделки на KRAKEN.

    [url=https://berlangafilmmuseum.com]кракен ссылка на сайт[/url]
    [url=https://berlangafilmmuseum.com]актуальная ссылка на кракен[/url]
    [url=https://berlangafilmmuseum.com]кракен дарк нет[/url]
    [url=https://berlangafilmmuseum.com]кракен зеркало тор[/url]
    [url=https://berlangafilmmuseum.com]кракен телеграм[/url]


Leave a comment