Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ β Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΠ±ΠΈΠ»Π΅Ρ β Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Leave a comment