Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ! ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π·!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΠ°ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ! ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ Π²Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π°!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ³ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ [url=https://krk38.at]ΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΉΡ[/url]
ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ [url=https://krt38.cc]kra38.cc[/url]
Leave a comment