Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


10849 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • gejufdSpape

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ Π² мск? Piterra.ru/catalog/lepnina/ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ для любого стиля ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°. БоврСмСнная Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ вписываСтся Π² пространство, оТивляя стСны, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, скрывая ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ элСктричСскиС Ρ€ΠΎΠ·Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ придавая Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² краски.

  • jatoxidague

    Новички Π² Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ стрСмятся ΠΊ доступным ΠΈ дСйствСнным рСкомСндациям для ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ², Π° Π² 2025 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ спСциалисты Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹: ΠΎΡ‚ освоСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ± с Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ освСщСниСм, ΠΊΠ°ΠΊ совСтуСт Photography Life Π² ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅ ΠΎΡ‚ 28 сСнтября 2024 Π³ΠΎΠ΄Π° с 25 Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ подсказками. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ распространСнных ошибок, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ экспозиция ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС фокуса Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ случайных ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ² ΠΊ осмыслСнным изобраТСниям, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ эмоций ΠΈ истории. Если Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ осваиваСтС ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ заглянитС Π½Π° Π±Π»ΠΎΠ³ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„Π°, Π³Π΄Π΅ собраны ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… мастСрах Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΎ ВСстино ΠΈ практичСскиС руководства ΠΏΠΎ съСмкС повсСднСвных ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ: снимайтС Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свои Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Lightroom, ΠΈ скоро Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ прогрСсс, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ экспСримСнты Π² ΠΆΠ°Π½Ρ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ², дСлая Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ настоящим искусством.


  • RogerTox

    ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄ 1WIN Π½Π° 500% Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 20 Π΄Π΅ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΠ²:
    https://obovsem.myqip.ru/?1-10-0-00000148-000-0-0-1747038719. ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°: настоящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π‘ΡƒΠΌΠΌΠ° бонуса ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Ρƒ: Π΄ΠΎ 200 000 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ.


  • NudyqDal

    Business News β€” ваш компас Ρƒ Π΄Ρ–Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ світі: фінанси, Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ–ΠΊΠ°, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ–Ρ—, інвСстиції β€” лишС Π½Π°ΠΉΠ²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ–ΡˆΠ΅. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ нас Π½Π° https://businessnews.in.ua/ ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΡƒΠΉΡ‚Π΅ стислий Π°Π½Π°Π»Ρ–Π· Ρ– ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ– висновки, Ρ‰ΠΎΠ± діяти швидко Ρ‚Π° Π²ΠΏΠ΅Π²Π½Π΅Π½ΠΎ. ΠŸΡ–Π΄ΠΏΠΈΡΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡ, Ρ‰ΠΎΠ± щодня ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ–Π΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡŽ Π½Π°Π΄Ρ–ΠΉΠ½Π΅ Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎ Π΄Ρ–Π»ΠΎΠ²ΠΎΡ— Ρ–Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†Ρ–Ρ—.


  • Gustavoseids

    Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠ° подписчиков Ρ‚Π³ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ


  • Link building

    Link building
    SEO backlinks for SEO include two main types: anchor and non-anchor backlinks.

    Anchors contain the main keyword, because such a query plays a crucial role for SEO performance.

    Non-anchor backlinks are equally significant – this includes bare links, and user interaction matters as it creates a path to search engine crawlers; search engines access the target page along with internal pages, which is useful website.

    Updates are shared through majestic. In cases where backlink counts are lower for one of the services, updates are provided on the platform with the highest count of backlinks as a result of indexing lag.


Leave a comment