Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π² ΠΌΡΠΊ? Piterra.ru/catalog/lepnina/ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π ΡΠΏΠΎΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ geo-gdz.ru ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π² ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΡ Ρ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°ΡΠ»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΠ‘Π’-ΠΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΡΠ°Π½Π°ΡΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ 7-9 ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡ XVI Π²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°, Π²ΡΠ΅ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ https://geo-gdz.ru/ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΉΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ; ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ? ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΡΠΎΠΌΠΠΎΠΌΠ’Π΅Ρ https://promcomtech.ru/ ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
https://sun61505.tblogz.com/todo-acerca-de-diagnostico-de-necesidades-de-capacitacion-50595737
Un buen diagnostico de necesidades de capacitacion es la piedra angular para construir programas de formacion que funcionen. En Chile, tantas organizaciones destinan millones en talleres que no sirven porque jamas hicieron un diagnostico real de lo que los trabajadores requieren.
Motivos de hacer un diagnostico de necesidades de capacitacion?
Detecta las carencias criticas de competencias.
Evita errores costosos en capacitaciones.
Sincroniza la capacitacion con la vision empresarial.
Eleva la satisfaccion de los colaboradores.
Formas para aplicar un diagnostico en necesidades de capacitacion
Encuestas internos: simples de aplicar, ideales para levantar la voz de los empleados.
Conversaciones con lideres: permiten descubrir expectativas de cada unidad.
Observacion: ver el flujo real para notar faltas invisibles en papel.
Mediciones de desempeno: conectan objetivos con las habilidades que se deben fortalecer.
Beneficios de un diagnostico en necesidades de capacitacion bien hecho
Programas que coinciden con las carencias concretas.
Eficiencia de recursos.
Evolucion profesional alineado con la meta de la empresa.
Efectos visibles en productividad.
Errores comunes al hacer un diagnostico en necesidades de capacitacion
Copiar modelos de otras companias sin personalizar.
Reducir deseos de lideres con necesidades reales.
Olvidar la opinion de los empleados.
Analizar solo una vez y no revisar.
Un diagnostico de necesidades de capacitacion es la base para asegurar una capacitacion efectiva.
ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° kraken onion, kraken onion ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°, kraken onion Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°, kraken ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° onion, ΡΠ°ΠΉΡ kraken onion, kraken darknet, kraken darknet market, kraken darknet ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΉΡ kraken darknet, kraken Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° kraken, kraken ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, kraken ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° ΡΠΎΡ, kraken ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ, kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½, kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°ΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ darknet, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ onion, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° onion, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ onion ΡΠ°ΠΉΡ, kra ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°, kraken ΡΠ°ΠΉΡ, kraken Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, kraken Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅, Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π° kraken, kraken ΡΠ°ΠΉΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°, kraken ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°ΡΠΊΠ½Π΅Ρ
Β«Π’Π²ΠΎΠΉ ΠΡΡΠ΄Β» β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ: ΠΎΡ ΠΠΠ₯ ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² OASE, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ², Π£Π€-ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ². ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π° Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° https://tvoyprud.ru β ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΌ, Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° ΠΏΡΡΠ΄ β ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
Leave a comment