Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


25002 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • gejufdSpape

    Ищете купить лепной декор в мск? Piterra.ru/catalog/lepnina/ можно для любого стиля интерьера. Современная лепнина органично вписывается в пространство, оживляя стены, потолки, скрывая провода и электрические розетки, а также придавая выразительности помещению с помощью различных оттенков краски.

  • Thomasemoto

    Жаль, что сейчас не могу высказаться – очень занят. Но вернусь – обязательно напишу что я думаю.
    Casinos Not on Gamstop, [url=https://collaltimmobiliare.it/discovering-uk-casinos-not-on-gamstop-a-comprehensive-guide-1995650140/]https://collaltimmobiliare.it/discovering-uk-casinos-not-on-gamstop-a-comprehensive-guide-1995650140/[/url] offer players a unique chance to experience thrilling gaming without restrictions. These platforms offer a varied selection of games and captivating bonuses. Together with Casinos Not on Gamstop, players gain independence while venturing into the world of online gambling.


  • Frankkiz

    https://lifeflowpharmacy.shop/# Cialis over the counter


  • DavidJes

    https://choicerxpharmacy.com/# buying erectile dysfunction pills online


  • kunafsCiz

    Ищете запчасти для спецтехники по лучшей цене? Посетите сайт https://prom28.ru/ – интернет магазин Сервис Трак предлагает к продаже запчасти и оборудование для спецтехники, в том числе строительной, дорожной, инженерной, погрузочно-разгрузочной, грузо-перевозочной и т.д. Доставка по всей России.


  • WesleyHor

    ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОИЗВОДСТВ УДК 631 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/kamera-defrostacii-kd-2000
    363 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/bunkera-nakopitelnye-priemnye/
    58/638 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/centrifuga-reaktivnaya-ustanovka/
    178 ТЕОРИЯ ПРОЦЕССА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ НИЖНЕГО ШТИФТА, ГРАНУЛЫ ПЕРГИ И ДНИЩА ВЕРТИКАЛЬНОГО ИЗМЕЛЬЧИТЕЛЯ ПЕРГОВЫХ СОТОВ В https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kotel-pishhevarochnyj-s-meshalkoj-kpm-100/
    Ф https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-ryby-orehov-mm-2000
    Некрашевич,
    К первому типу относятся модели, имеющие установленный холодильный агрегат https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/oprokidyvatel-kontejnerov-st3-1500
    Их можно разместить практически в любом месте, поэтому наиболее часто такое холодильное оборудование используется на малых предприятиях, в уличной торговле и в магазинах небольшой площади https://пищевоеоборудование.рф/katalog/izdeliya-iz-nerzh.-stali-aisi304/
    Главными недостатками этого типа является сравнительно низкая эффективность, а также ощутимый уровень шума от работы и выделяемое им тепло, которое нужно отводить https://пищевоеоборудование.рф/proektirovanie
    Крое этого, у таких холодильных агрегатов довольно малый ресурс работы, а размещение компрессора внутри агрегата приводит к уменьшению полезного объема помещений https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kotel-pishhevarochnyj-s-meshalkoj-kpm-100/

    При динамическом охлаждении, которое обеспечивается работой встроенных вентиляторов, распространяющих холодные воздушные массы по всему объему шкафа, гарантируется равномерная температура внутри шкафа, даже при частых открываниях-закрытиях дверей https://пищевоеоборудование.рф/
    Кроме того, в таких моделях можно изменять расстояние между полками https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-razdelochnyj-odno-urovnevyj-k1-4000

    последующему разрушению при приложении критической нагрузки, что подробно рассматривалось выше https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/oprokidyvatel-cepnoj-orc-3000
    Из чего вытекает очевидная благоприятная роль снятия поверхностного, микродефектного слоя и получения однородной
    Поставка и обслуживание линий убоя, разделки и переработки птицы, упаковочного, фасовочного, пищевого, кондитерского, отсадочного, хлебопекарного, технологического, складского, паллетоупаковочного, маркировочного, вакуум-упаковочного, термоупаковочного оборудования https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/

    Пищевое оборудование –  это механизированные и автоматизированные устройства, призванные обеспечить выполнение соответствующих операций на всех этапах технологического процесса https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-protivnej-poddonov-msp-204


Leave a comment