Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π² ΠΌΡΠΊ? Piterra.ru/catalog/lepnina/ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ! ΠΠΈΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ!
Π±ΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ [url=https://sata-rus.ru/]Π°ΡΠΊΠ°Π΄Π°[/url] ΠΊΠ»ΡΠ±, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ³Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ° Kinobadi ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°: ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ±Π°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΡ Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Π΅ΠΉ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏ 2025 ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅: https://kinobadi.mom/film/top-2025.html
ΠΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ! Π‘Π²Π΅ΠΆΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ!
Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡ! Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» Π²Π΅ΡΠ½Ρ!
<a href=https://severussnape.borda.ru/?1-1-0-00000216-000-0-0-1752048830 >101 ΡΠΎΠ·Π°
Leave a comment