Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


9627 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • gejufdSpape

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ Π² мск? Piterra.ru/catalog/lepnina/ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ для любого стиля ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°. БоврСмСнная Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ вписываСтся Π² пространство, оТивляя стСны, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, скрывая ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ элСктричСскиС Ρ€ΠΎΠ·Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ придавая Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² краски.

  • DennisIdeds

    https://ping.space/


  • RichardWaf

    блэкспрут Π²Ρ…ΠΎΠ΄


  • BurtonPsymn

    cheap Cialis Canada [url=http://tadalafilfromindia.com/#]Tadalafil From India[/url] buy Cialis online cheap


  • KelvinAtomE

    Finasteride From Canada: cheap Propecia Canada – propecia for sale


  • Waynerof

    «БвСдСния», ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ прСдставитСля РПЦ ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° Π˜Π»Π°Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π°, оказались Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

    ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ агСнтство РАПБИ осущСствило Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΡƒΡŽ судСбно-Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ экспСртизу ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… экс-ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° Π˜Π»Π°Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π° Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠ΅ΠΌ (Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ) Π‘ΡƒΠ·ΡƒΠΊΠΈ.

    Аналитики установили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹ с обвинСниями Π±Ρ‹Π»ΠΈ искаТСны ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ°.

    РСзонансноС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° Π˜Π»Π°Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π° разгорСлся послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ сотрудник ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠΉ Π‘ΡƒΠ·ΡƒΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π» ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Ρ‘Π½ Π² присвоСнии ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… сумм цСнностСй ΠΈΠ· сСйфа Π΅ΠΏΠ°Ρ€Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² Π’Π΅Π½Π³Ρ€ΠΈΠΈ. Π‘Π±Π΅ΠΆΠ°Π² Π² Японию, Π‘ΡƒΠ·ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²ΠΈΠ» обвинСния Π² адрСс ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прСступлСниях, прСдставив ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹.

    Богласно Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ судСбно-тСхничСской экспСртизы, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ сСртифицированной ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Β«Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°Β», Π² ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°Ρ… Π‘ΡƒΠ·ΡƒΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ: Π½Π° видСозаписях ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ манипуляции ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ², спСцэффСктов ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ видСоряда, Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

    Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, экспСртиза установила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обвинСния Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° Π˜Π»Π°Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ основаны Π½Π° ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°Ρ…. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ экспСрты ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ манипуляции сСгодня частоС явлСниС, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.


Leave a comment