Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


25002 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • DouglasMinny

    https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/

  • MichaelKam

    При выборе модели септика важно учесть сезонность использования дома и количество членов семьи https://water-eco.ru/magazin/folder/pegas-oxigen
    В большинстве случае подойдёт двухсекционный переливной септик, для домов постоянного проживания и с частым использованием воды лучший вариант — станция биоочистки https://water-eco.ru/magazin/product/ustanovka-glubokoj-biologicheskoj-ochistki-glosen-8pr

    До источника воды (скважины, колодца) — от 20 м, для источников в грунте с высокой проницаемостью — 50–80 м https://water-eco.ru/magazin/product/septik-evrolos-eko-12

    Для септиков требуется системное обслуживание, для отстойников — в зависимости от объёма стоков, для биостанции — 1–2 раза в год (точная периодичность указана в паспорте).
    Для домов круглогодичного проживания рекомендуется выбирать септики с полным циклом очистки https://water-eco.ru/magazin/product/emkost-t-500-usilennaya
    Они дороже в установке и обслуживании, но экологичны, не требуют откачки, а воду можно использовать на участке https://water-eco.ru/fotogalereya/album/155586301/p/2

    Система автономной канализации с септиком — одно из лучших решений для загородных домов https://water-eco.ru/magazin/product/emkost-evg-3000
    Её плюсы:
    Что такое септик
    Плюсы и минусы септиков


  • ThomasDek

    canada ed drugs or canadianpharmacymeds canadian pharmacy 24h com
    https://www.google.pl/url?sa=t&url=https://mapplemed.com the canadian pharmacy and https://www.0468wudi.com/home.php?mod=space&uid=268282 medication canadian pharmacy
    [url=https://www.adoptimist.com/?URL=http://mapplemed.com]canadian neighbor pharmacy[/url] medication canadian pharmacy or [url=https://gikar.it/user/pxqecdzhyy/]legit canadian pharmacy[/url] canadian drugs


  • Javiercem

    https://mapplemed.shop/# canadian pharmacy sarasota


  • melbet_coot

    melbet register [url=http://melbet31998.shop/]http://melbet31998.shop/[/url]


  • mostbet_uppn

    мостбет тотализатор [url=https://mostbet37090.shop/]https://mostbet37090.shop/[/url]


Leave a comment