Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


16154 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • DouglasMinny

    https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/

  • RobertJar

    Состоялось важное обновление XRumer 23.0.5 StrongAI, ключевое нововведение в котором — самообучение неизвестным полям и тексткапчам через GPT (при этом поддерживаются API аналогов GPT), а также повышение пробиваемости по форумам, контакт-формам и прочим платформам, расширение функционала.
    [url=https://xrumer.ru/]Скачать Xrumer[/url]
    ВАЖНО: Для получения действительно ощутимого прироста настоятельно рекомендуется:
    [url=https://xrumer.ru/]Скачать Xrumer[/url]
    Если работаете по форумам, обязательно скачайте и поставьте новый пак нейросетей под XEvil 6.0 (ссылка также есть в кабинете), подробности в мануале ниже
    Используйте GPT для распознавания неизвестных тексткапч и полей, см. мануал ниже
    В режиме “Только регистрация” (при работе с форумами) обязательно делайте несколько проходов, с использованием Инструмента “Сгенерировать базу непробитых ресурсов”
    Наибольшую разницу с пред.версиями можно увидеть исключительно при работе с “сырыми” базами! В случае, если будете работать по проверенным базам от предыдущих версией, вы просто не будете охватывать вновь пробиваемые ресурсы
    Обязательно внимательно прочтите мануалы, представленные в конце поста! От этого напрямую зависит отдача от софта, Вы можете получить как X так и 10X прироста по трафику — всё зависит сугубо от соблюдения рекомендаций
    Скачать Xrumer
    https://xrumer.ru/


  • Charliewrack

    Ваши композиции всегда уникальны! Даже если заказываешь по фото, получаешь не шаблон, а живую и неповторимую работу флориста.
    купить розы в томске


  • Steventiz

    Как купить Фенибут в Оби?Обратите внимание https://v-nalimov.ru
    – по ценам устроило, доставка оперативная. Кто-то пробовал у них? Как с качеством продукции?


  • Gabrielkix

    да не вопрос, в мск для этого совсем не надо ехать, друг, просто ситуация непонятная и неприятная, раз магазин не заботится о своей репутации-то это уже сосем другое дело….
    https://institucions.info
    Всем привет вчера забегал в этот магазин ни чего не нашел !


  • TimothyVet

    Tor обеспечивает сквозное криптооперация между клиентом (а) также .onion-сервисом, хотя является технологии атаковать чи разбирать трафик. Снимаемся разберёмся!

    Поэтому когда ваша милость намереваетесь зайти сверху свой любимый марткетплейс лучше использовать onion тело браузер. Поставить евонный полным-полно так трудоемко яко для тебя кажется. Ты найдешь ссылку также на потребитель ранг в течение низу статьи https://telegra.ph/onion-tor-02-09

    TOR ссылки:
      1) blackspudijbzyue3uqsto4u7b5orhkxdtgoztc3pyuojanreqait2ad.onion
      2) btrhbfeok6x3z2sedvob6atpgsoelgf4mi2drm53mliy3iwtnc7z56id.onion
     ========= клирнет https://bisp.lat
    Консультируем прочесть про безопастность onion доменов – https://telegra.ph/onion-very-protected-02-09


Leave a comment