Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
Your comment was posted successfully! Thank you!
https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ! ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π° Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΡ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ! ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°Ρ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» ΡΡΠ°Π·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ, ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Π€Π»ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ» ΠΌΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΠ½Π°Ρ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ².
ΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ Π’ΠΎΠΌΡΠΊ
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄! Π£ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅. ΠΡΠΊΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π°.
ΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ Π’ΠΎΠΌΡΠΊ
Leave a comment