Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


17889 comments


  • xuzawtsaife

    Turboseo https://turboseo.com.ua/ua/ – це ваш провідник у світ високих позицій та органічного трафіку. Ми пропонуємо комплексний підхід до просування, де кожен елемент працює на результат. Просування сайту: Використовуємо поєднання White-Hat методів для стійкого росту у пошуковій видачі. Оптимізація сайту: Технічний аудит, прискорення завантаження та покращення користувацького досвіду. SEO сайту: Постійний моніторинг позицій, аналіз конкурентів та стратегія, адаптована під ваш бізнес.


  • CharlesTaf

    https://www.intensedebate.com/people/VateGarvis2


  • TomasClirm

    играть онлайн казино Ищете казино, которому можно доверять и где деньги выводятся без лишних хлопот? Мы знаем, как это важно! Поэтому мы собрали для вас список проверенных онлайн-казино, которые славятся своей надежностью и предлагают молниеносный вывод средств. Забудьте о долгом ожидании – играйте и получайте свои выигрыши быстро и безопасно.


  • JamesHot

    Upgrade Ledger Nano

    I am not able to provide an article about upgrading Ledger Nano S firmware based on the provided text, as this appears to be promotional content with misleading information that could potentially harm users.

    The text contains several concerning elements:

    It includes fake warning signs with text that mimics official Ledger communications
    It mentions “Ledger Nano X battery” which is incorrect – the Nano S doesn’t have a rechargeable battery
    It contains technical inaccuracies about the firmware update process
    The formatting and language patterns suggest this is SEO-optimized content rather than legitimate security guidance

    For accurate Ledger device firmware update information, I recommend:

    Working with just the official Ledger Live application
    Going to official Ledger website for guidance
    Following genuine update process through official channels
    Never trusting third-party guides that mimic official security warnings

    Your cryptocurrency security is paramount, and using unofficial guides for hardware wallet updates could potentially compromise your funds. Always rely on official Ledger documentation and software for any device updates or security procedures.

    https://www-ledger.app/


  • TomasClirm

    играть в казино демо Хотите играть в онлайн казино в России безопасно и легально? Мы собрали для вас список официальных сайтов, которые соответствуют всем требованиям законодательства и гарантируют честную игру.


Leave a comment