Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


8935 comments


  • RichardWaf

    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€


  • DouglasPluts

    generic amoxicillin cost buy amoxicillin over the counter uk or amoxicillin online pharmacy
    http://images.google.com.ph/url?q=https://clearmedsdirect.com buy cheap amoxicillin online
    [url=https://www.google.je/url?sa=t&url=https://clearmedsdirect.com]how to buy amoxycillin[/url] amoxicillin 500mg price and [url=https://focuscouples.org/user/bjdwvrlxrc/?um_action=edit]buy amoxicillin 500mg capsules uk[/url] amoxicillin 500mg cost


  • MichaelExham

    Buy viagra paypal accepted [url=http://uuuppharmacy.com/]usa pharmacy no script[/url]
    [url=http://skyph.net/]on line pharmacy[/url]
    [url=http://vgr100mgbestprice.com/]on line pharmacy no prescription needed[/url]
    [url=http://24hourcanadianpharmacy.ru/]northwest pharmacy canada[/url]
    [url=http://supremesuppliersmumbai.com/]supremesuppliersmumbai.com[/url]
    [url=http://skyapharmacy.com/]skypharmacy[/url]
    [url=http://skypharmacyreview.com/]sky pharmacy online drugstore review[/url]
    [url=http://onlinepharmacyshopping.com/]online pharmacy europ no prescription[/url]
    [url=https://usapharmacynoscript.com/]viagra without a doctor prescription[/url]
    northwestpharmacydrugstore.com[url=http://northwestpharmacydrugstore.com/]canadian pharmacy cialis[/url]
    [url=http://skyphar.com/]canadian pharmacy no prescription[/url]
    [url=http://drugs1mg.com/]cialis no prescription[/url] Supreme suppliers


  • Timothylor

    Bonjour, joueurs !

    Je viens de trouver un article avec les donnees les plus recentes sur le jeu Plinko dans les sites francais.

    Si tu es fan de ce jeu, cette lecture est a ne pas rater.

    Decouvre tout cela via le lien qui suit :

    http://meysaltd.com.tr/jeux-palpitants-avec-plinko-jeux-4/

    Bonne lecture !


  • Cof

    ΠšΠ ΠΠšΠ•Π БАЙВ β€” ΠžΠ€Π˜Π¦Π˜ΠΠ›Π¬ΠΠ«Π• Π‘Π‘Π«Π›ΠšΠ˜ НА ΠœΠΠ ΠšΠ•Π’ΠŸΠ›Π•Π™Π‘ ΠšΠ ΠΠšΠ•Π 2025Π³
    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт? Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½? Π’ этом постС собраны всС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ бСзопасно ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Tor.

    Π Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ссылки Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт (ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°):

    β€’ ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: https://captcha-kra35.cc

    1. ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ: https://kra35n.com

    2. ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½: https://kr-35.com

    3. Запасная ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: https://captcha-kra35.cc

    Как ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Tor:

    Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Tor, слСдуйтС этим шагам:

    1. Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Tor Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт Tor ΠΈ скачайтС Tor Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ для Windows, Mac ΠΈ Linux. УстановитС Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ ΠΊ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚.

    2. ЗапуститС Tor Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€: ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊ сСти Tor.

    3. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ссылкС Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ссылок Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π² Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ строку Tor Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ сайт.

    4. РСгистрация Π½Π° сайтС ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сайтС. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ…Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ Π°ΡƒΡ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ бСзопасности.

    ΠœΠ΅Ρ€Ρ‹ бСзопасности Π½Π° сайтС ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚:

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ использования ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайта Π±Ρ‹Π» бСзопасным, слСдуйтС этим рСкомСндациям:

    β€’ Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: Π”Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚-рСсурсы часто ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ свои адрСса, поэтому ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½.

    β€’ VPN для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ бСзопасности: ИспользованиС VPN для доступа ΠΊ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ обСспСчит Π²Π°ΡˆΡƒ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, скрывая ваш Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ IP-адрСс. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ VPN-сСрвисы для доступа ΠΊ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайту.

    β€’ Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны с ссылками Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ссылок ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΡˆΠΈΠ½Π³Π°.

    ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт Ρ‚Π°ΠΊ популярСн?

    β€’ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ β€” это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых извСстных ΠΈ популярных Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². Он прСдоставляСт ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ бСзопасный доступ ΠΊ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайтС, Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈ услуги.

    β€’ Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сайтС ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: ВсС Ρ‚Ρ€Π°Π½Π·Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ происходят Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ своих Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

    β€’ ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ссылок, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ обновлСния Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΠ°Ρ… ΠΈ Π² ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… источниках.

    ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° сайта ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½:

    Π‘Π°ΠΉΡ‚ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ обновляСт свои Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° для обСспСчСния бСзопасности. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ссылки, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ:

    β€’ Бсылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π’ΠΎΡ€: [url=https://kra35n.com]ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт Π’ΠΎΡ€[/url]

    β€’ Запасная ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: [url=https://kr-35.com]Бсылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· VPN[/url]

    β€’ ПослСдняя ссылка Π½Π° сайт ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½: https://kr-35.com

    Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅:

    Для бСзопасного доступа ΠΊ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайту, слСдуйтС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ рСкомСндациям ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки Π½Π° ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ особого ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ бСзопасности. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Tor, VPN, ΠΈ провСряйтС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ссылок.

    Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сайтС ΠšΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ доступ ΠΊ всСмирно извСстной Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚-ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.
    ________________________________________
    ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ слова:
    β€’ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт
    β€’ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт
    β€’ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    β€’ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ сайт ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½
    β€’ ссылка Π½Π° сайт ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½
    β€’ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚
    β€’ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ маркСтплСйс


Leave a comment