Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


11528 comments


  • ArthurIsolo

    На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ вопросы приватности ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ Π² Π³Π΅ΠΌΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π΅. [url=https://dmitriyromanov.ru/]maxbet casino[/url] Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ соврСмСнныС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° основС распрСдСлСнного рССстра, гарантируя Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ создаСт ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ увСрСнности.


  • JuniorSic

    https://eduardovgau048.iamarrows.com/the-mystery-shopper-method-how-we-keep-the-ranking-honest-and-reliable

    Did you know that in the latest ranking, only just a fraction companies earned a spot in the Top Countertop Contractors Ranking out of thousands evaluated? That’s because at we only recognize excellence.

    Our ranking is independent, constantly refreshed, and built on more than 20 criteria. These include feedback from Google, Yelp, and other platforms, pricing, communication, and results. On top of that, we conduct thousands of phone calls and multiple estimate requests through our mystery shopper program.
    The result is a benchmark that benefits both homeowners and installation companies. Homeowners get a reliable way to choose contractors, while listed companies gain recognition, online authority, and even more inquiries.

    The Top 500 Awards spotlight categories like Established Leaders, Rising Stars, and Most Affordable Contractors. Winning one of these honors means a company has achieved elite credibility in the industry.

    If you’re searching for a countertop contractorβ€”or your company wants to be listed among the bestβ€”this site is where credibility meets growth.


  • Kaxoxdot

    Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€? La loft ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ лСстницы, ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠ»Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΡ„Ρ‚?мСбСль Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π», Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ, стСкло β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ваши Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ° Π·Π° счСт собствСнного производства ΠΈ покраски, ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡, Π½Π° связи 24/7. Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ навСс мСталличСский? Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ваш ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ Π½Π° laloft.ru ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ заявку β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ бСсплатно, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ с ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ сроками.


  • piroyuEless

    Chemsale.ru β€” вашС Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ° ΠΎ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅, Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΈ нСдвиТимости. ΠœΡ‹ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΡˆΡƒΠΌ, выдСляСм Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ объясняСм Π±Π΅Π· лишнСй Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ°Ρ… Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ для ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, совСты ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ участка ΠΈ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ экономии Π½Π° стройкС. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ свСТиС ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹, мнСния экспСртов ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ кСйсы Π½Π° https://chemsale.ru/ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ Chemsale Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, строитС ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅.


  • RichardWaf

    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€ kraken onion
    kraken onion ссылка
    kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken рабочая ссылка onion
    сайт kraken onion
    kraken darknet
    kraken darknet market
    kraken darknet ссылка
    сайт kraken darknet
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки

    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken
    kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π½Π° сайт
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт
    kra ссылка
    kraken сайт
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅
    Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken
    kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚


Leave a comment