Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


11529 comments


  • RichardWaf

    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€ kraken onion
    kraken onion ссылка
    kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken рабочая ссылка onion
    сайт kraken onion
    kraken darknet
    kraken darknet market
    kraken darknet ссылка
    сайт kraken darknet
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки

    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken
    kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π½Π° сайт
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт
    kra ссылка
    kraken сайт
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅
    Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken
    kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚


  • NisipDus

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ источник Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ сСбС? На Β«Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ гармония» Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ простыС совСты ΠΏΠΎ красотС, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ психологии, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ радостнСС. Π”Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ ΠΈ истории для вдохновСния β€” Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ слоТностСй. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свСТиС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΈ сохранитС ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ для ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ сСгодня: https://xnβ€”80aafh2aajttqcc0jrc.xnβ€”p1ai/ Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ малСнькиС шаги β€” Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° экспСртных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ с ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.


  • JuniorSic

    https://lukasftrr455.fotosdefrases.com/from-application-to-recognition-3-steps-to-join-the-top-500

    It’s every homeowner’s wish of having a beautiful countertop that adds value their kitchen or bathroom.

    Did you know that in the latest ranking, only 2,043 companies earned a spot in the Top Countertop Contractors Ranking out of thousands evaluated? That’s because at we set a very high bar.

    Our ranking is transparent, kept current, and built on dozens of criteria. These include ratings from Google, Yelp, and other platforms, affordability, customer service, and results. On top of that, we conduct thousands of phone calls and multiple estimate requests through our mystery shopper program.

    The result is a benchmark that benefits both property owners and installation companies. Homeowners get a proven way to choose contractors, while listed companies gain prestige, online authority, and even direct client leads.

    The Top 500 Awards spotlight categories like Established Leaders, Best Young Companies, and Most Affordable Contractors. Winning one of these honors means a company has achieved unmatched credibility in the industry.

    If you’re looking for a countertop contractorβ€”or your company wants to stand outβ€”this site is where trust meets opportunity.


  • RichardWaf

    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ kraken onion
    kraken onion ссылка
    kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken рабочая ссылка onion
    сайт kraken onion
    kraken darknet
    kraken darknet market
    kraken darknet ссылка
    сайт kraken darknet
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken
    kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π½Π° сайт
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт
    kra ссылка
    kraken сайт
    kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅
    Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken
    kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°
    kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка
    ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚


  • Peterimpup

    Π¦Π΅Π½Π° Π½Π΅ всСгда ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ качСство. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сколько Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅: Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ послС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ – ссылка


Leave a comment