Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


25001 comments


  • RuthHap

    И на чем остановимся?
    Los casinos en lГ­nea en naciones ofrecen una alternativa emocionante para los jugadores. Casinos Online Fuera de EspaГ±a, [url=http://intercamblog.com/]mejores casinos online fuera de Espana[/url] permiten acceder una oferta variada de juegos de mesa. Muchos de ellos cuentan con ofertas atractivas, lo que hace en una mejor experiencia de juego.


  • Juerjspedo

    Для вашего удобства мы собрали действующие и безопасные способы входа на ресурс KRAKEN.
    Ниже представлены официальные и резервные зеркала платформы KRAKEN, которые гарантируют стабильный доступ.

    [b]Список рабочих адресов KRAKEN для перехода:[/b]
    Основной рабочий адрес KRAKEN: https://blai9.com
    Первое официальное зеркало KRAKEN: https://virtualworldassistants.com
    Второе резервное зеркало KRAKEN: https://edicioneswanafrica.com
    Еще зеркала:

    https://bonito-restaurant.com
    https://2u2c.com
    https://www.ronosmena.com
    https://www.afterburnerclub.com
    https://projectcars.com
    https://drarealestate.com
    https://www.staufen-inkasso.de
    https://www.jeremywilmot.com.au
    https://www.4kenya.info
    https://www.4kenya.info/en/home/
    https://o-cello.com
    https://cornerstoremusic.com
    https://carmacontracting.com
    https://educationlinkspk.com
    https://concertsevents.com
    https://blai9.com
    https://sgpembalagens.com.br
    https://www.livia-benkova.eu/
    https://trinetratsense.com/
    https://fuadinc.com.br/
    https://trinetratsense.com/
    https://fuadinc.com.br/
    https://buycraken.net
    https://chemcorchemical.com
    https://colegiomascamarena.es
    https://crakentop.com
    https://edicioneswanafrica.com
    https://kanadasienada.pl
    https://notitotal.com
    https://premiercommercialres.com
    https://virtualworldassistants.com
    https://servigate.com
    https://www.accesstohealthcare.org
    https://www.adanergranada.org
    https://www.beachanimalrehab.com
    https://www.bunkertype.com
    https://swww.grzes-bus.pl
    https://aerotermiazaragoza.es
    https://akosuadankwaafoundation.org
    https://americanlaser.us
    https://arteoliva.com
    https://berlangafilmmuseum.com
    https://cienciateca.com
    https://digitallabourchowk.com
    https://ebuenasnoticias.com
    https://nauivanow.com
    https://torcraken.org
    https://torseller.com
    https://www.flipsandkicksplus.com
    https://www.gender-budgets.org
    https://www.juicingequipment.com

    [url=https://go-pressforum.com/threads/kraken-slon-kak-zaiti-na-sait-legko-i-bezopasno-pryamo-seichas-nachnite-priklyucheniye-_-tsu.752/]зеркала кракен[/url]
    [url=https://go-pressforum.com/threads/kraken-slon-slon-tor-anonimnost-i-skorost.189/]кракен как попасть[/url]
    [url=https://www.4kenya.info/en/home/]кракен регистрация[/url]
    [url=https://go-pressforum.com/threads/kraken-url-menyayet-pravila-igry-segodnya.358/]что такое kraken[/url]
    [url=https://blai9.com]ссылка на krab[/url]
    https://go-pressforum.com/threads/kraken-slon-zerkala-mnozhestvo-putei-k-uspekhu.807/
    https://go-pressforum.com/threads/ssylki-kraken-slon-eto-vash-nadezhnyi-most-k-uspekhu-kotoryi-soyedinyayet-vas-s-mirom-finansovykh-vozmozhnostei-pomogaya-vam-prinimat-pravil-nyye-resheniya.1012/
    https://go-pressforum.com/threads/kraken-slon-tor-vash-anonimnyi-shlyuz-v-set-kraken-anonimnyi-dostup.1304/
    https://kanadasienada.pl
    https://buycraken.net
    [b]Подробная инструкция KRAKEN по безопасному входу и использованию: [/b]
    Подготовка браузера для доступа к KRAKEN. Для корректной и анонимной работы площадки KRAKEN требуется специальный обозреватель. Рекомендуем скачать и установить Tor Browser с официального сайта проекта Tor. Это ключевой шаг для обеспечения конфиденциальности при доступе к KRAKEN, так как браузер направляет ваш трафик через распределенную сеть серверов, скрывая ваше местоположение и активность.
    Запуск и подключение к сети для KRAKEN. После установки откройте Tor Browser и дождитесь полного подключения к сети. Иконка в верхней части окна браузера покажет статус соединения. Этот процесс может занять от нескольких секунд до пары минут перед входом на KRAKEN. Убедитесь, что подключение установлено успешно.
    Переход на сайт KRAKEN. В адресной строке запущенного браузера введите один из актуальных адресов KRAKEN, указанных выше (например, [url= ,L][/url] или [url= ,L][/url]), и перейдите по нему. Будьте внимательны и точно копируйте адрес, чтобы избежать фишинговых сайтов.
    Регистрация или авторизация на KRAKEN. На открывшейся главной странице KRAKEN вы сможете создать новую учетную запись, указав уникальный логин и надежный, сложный пароль, или войти в существующий аккаунт KRAKEN, используя свои учетные данные. Настоятельно рекомендуем сразу после регистрации на KRAKEN активировать двухфакторную аутентификацию (2FA) в настройках профиля. Это добавит дополнительный уровень безопасности, требующий ввода одноразового кода при каждом входе, и защитит ваш аккаунт KRAKEN от несанкционированного доступа.

    [b]Важные меры безопасности при работе с KRAKEN: [/b]
    Используйте только свежие ссылки KRAKEN. Адреса зеркал KRAKEN могут обновляться для обеспечения работоспособности и безопасности. Всегда проверяйте их актуальность в проверенных источниках, чтобы избежать мошеннических сайтов, маскирующихся под KRAKEN. Не сохраняйте ссылки в закладках надолго без проверки.
    Дополните анонимность VPN для доступа к KRAKEN. Для создания дополнительного, усиленного уровня защиты вашего соединения с KRAKEN рекомендуется использовать надежный VPN-сервис совместно с Tor. Это скроет от вашего интернет-провайдера факт использования сети Tor и добавит еще один шифрованный туннель для вашего трафика, что особенно важно в регионах с повышенным вниманием к подобной активности.
    Проверяйте репутацию контрагентов на KRAKEN. Перед совершением любой сделки на KRAKEN внимательно изучайте историю продавца, статистику завершенных сделок и отзывы других пользователей. Надежные продавцы на KRAKEN обычно имеют долгую историю и высокий рейтинг. Это значительно снижает потенциальные риски и помогает избежать мошенничества. Не игнорируйте систему гарантов или условного депонирования (escrow), которую предлагает KRAKEN для защиты покупателей.
    Критически оценивайте информацию. Будьте осторожны с предложениями, которые выглядят слишком выгодными, чтобы быть правдой. Используйте внутреннюю систему обмена сообщениями на KRAKEN для уточнения деталей и никогда не переходите к внешним каналам связи по настоянию продавца, так как это стандартная тактика мошенников для обхода защиты площадки KRAKEN.

    [b]Почему пользователи выбирают площадку KRAKEN? [/b]
    Маркетплейс KRAKEN заслужил доверие многочисленной аудитории благодаря сочетанию ключевых факторов. Во-первых, это широкий и разнообразный ассортимент, представленный сотнями продавцов. Во-вторых, интуитивно понятный интерфейс KRAKEN, который упрощает навигацию, поиск товаров и управление заказами даже для новых пользователей. В-третьих, продуманная система безопасных транзакций, включающая механизмы разрешения споров (диспутов) и возможность использования условного депонирования, что минимизирует риски для обеих сторон сделки. На KRAKEN функциональность сочетается с внимательным отношением к безопасности клиентов, что делает процесс покупок более предсказуемым, защищенным и, как следствие, популярным среди пользователей, ценящих анонимность и надежность.

    [b]Популярные поисковые запросы, связанные с доступом к KRAKEN:[/b]

    [b]Быстрый алгоритм действий для доступа к KRAKEN:[/b]
    1. Установите Tor Browser с официального сайта.
    2. Откройте браузер и дождитесь успешного подключения к сети Tor.
    3. В адресной строке введите актуальный адрес KRAKEN: https://fuadinc.com.br/
    4. Пройдите регистрацию, создав уникальный логин и сложный пароль, или авторизуйтесь в системе KRAKEN.
    Немедленно включите двухфакторную аутентификацию в настройках вашего профиля KRAKEN.
    Для максимальной анонимности рассмотрите возможность использования VPN-сервиса перед запуском Tor Browser.
    Всегда проверяйте репутацию продавца по отзывам и рейтингу перед совершением сделки на KRAKEN.

    [url=https://www.staufen-inkasso.de]вход в кракен[/url]
    [url=https://servigate.com]krab com[/url]
    [url=https://buycraken.net]krab com[/url]
    [url=https://bonito-restaurant.com]кракен вход на сайт[/url]
    [url=https://www.adanergranada.org]кракен сайт тор[/url]


  • Sofiawhave

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся.
    зеркало 1xbet, [url=https://1xbet-f9lju.icu/]официальный сайт 1 хбет[/url] позволяет игрокам получать доступ к сайту в случае блокировки. Эти решение поддерживает легкий способ участия. Сравнивая зеркало, пользователи можете играть без проблем.


  • Ianpek

    Я думаю, что Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию.
    1xbet официальный сайт, [url=https://1xbet-8cwaq.cyou/]1xbet зеркало рабочее на сегодня[/url] предлагает разнообразный выбор игр. Пользователи могут получить комфортным интерфейсом и разнообразными акциями.


  • Jerryitest

    MexiCare Direct [url=https://mexicaredirect.com/#]pharmacy in mexico[/url] mexican pharmacy near me


Leave a comment