Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


14896 comments


  • Gregoryfieno

    Found this article full of fresh insights http://russia.forumex.ru/posting.php?mode=post&f=3


  • diromusuM

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ москва? ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ by-tuning.ru ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ услуги ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ΅. Услуги Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€Π°Π²ΠΈΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ, ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΎΠΌ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ), Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³ салона ΠΈ Π΄Ρ€. ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° сайтС с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΈ прайсом. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ ΠΎΡ‚ сколов, Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.


  • Johnnymut

    Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ Π² Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ прайсС https://bknews.ru ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ!!!


  • Terrynaili

    ΠœΠΈΡ€ Π³Π΅ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ измСнСния. Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ всё Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ соврСмСнныС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ. На Ρ„ΠΎΠ½Π΅ этих Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ [url=https://pokerdom-official.monster/]poker dom[/url] Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, Π³Π΄Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ идСями.Вакая интСграция Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ интСрСсным ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ атмосфСру для Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ².


  • SheilaNot

    Π Π΅Π΄ΠœΠ΅Ρ‚Π‘ΠΏΠ»Π°Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ высококачСствСнных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². НС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ – ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½Ρ‹Ρ… поставок, ΠΌΡ‹ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ быстроС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°.
    КаТдая Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° издСлия ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° всСми Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡ… происхоТдСниС. Π”Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ – наш стандарт – ΠΌΡ‹ Π½Π° связи, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ваши вопросы Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ спСцифику вашСго бизнСса.
    Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°Ρ… спСциалистам Π Π΅Π΄ΠœΠ΅Ρ‚Π‘ΠΏΠ»Π°Π² ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² мноТСствС Π½Π°ΡˆΠΈΡ… прСимущСств
    Наша продукция:

    Поковка циркониСвая Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ-3 Поковка циркониСвая Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ-3 – это высококачСствСнный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… отраслях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π°Π²ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ мСдицинскоС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Благодаря ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎ-химичСским свойствам, циркониСвая ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° дСмонстрируСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΡ€Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΠΈ.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Поковка циркониСвая Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ-3 для обСспСчСния надСТности ΠΈ долговСчности Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для примСнСния Π² слоТных условиях, Π³Π΄Π΅ трСбуСтся высокая ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Поковка циркониСвая Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ-3 ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ качСства!


Leave a comment