Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


11437 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • gejufdSpape

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ Π² мск? Piterra.ru/catalog/lepnina/ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ для любого стиля ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°. БоврСмСнная Π»Π΅ΠΏΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ вписываСтся Π² пространство, оТивляя стСны, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, скрывая ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ элСктричСскиС Ρ€ΠΎΠ·Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ придавая Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² краски.

  • Thomasbef

    Xmas Drop play Vavada


  • RichardAmumb

    https://totax.ru/


  • WalterClala

    ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π°Π·Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ β€” ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠ·Π°Π»!
    Π‘Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠ·Π°Π» обСспСчиваСт ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹Π΅ бонусныС прСдлоТСния ΠΈ устойчивый ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
    Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΉΡ рСсурса ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π² использовании, Π° простая навигация ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСкунд Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.
    Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ всСм вопросам.
    ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ [url=https://slotozal56.com/ru/]ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½[/url] ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ прямо сСйчас!


  • Romejllsuili

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π§ΠΈΡ‚Ρ‹ для DayZ? ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ https://arayas-cheats.com/game/dayz ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Aimbot, Wallhack ΠΈ ESP с Антибан Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ для DayZ! ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ наш ассортимСнт ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π° обновлСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° 24/7 для максимальной надСТности всСгда с Π²Π°ΠΌΠΈ!


  • JasonLob

    Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π°Π·Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ β€” ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠ·Π°Π»!
    Π‘Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠ·Π°Π» обСспСчиваСт Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹Π΅ бонусныС прСдлоТСния ΠΈ устойчивый ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ надСТности.
    Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΉΡ рСсурса максимально понятСн, Π° простая навигация Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСкунд ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.
    Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ вопросам.
    Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ [url=https://slotozal-zerkulo.top/]ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт[/url] ΠΈ сорвитС Π΄ΠΆΠ΅ΠΊΠΏΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ сСгодня!


Leave a comment