Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


10120 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • DouglasMinny

    https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/

  • Getacnbuh

    Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ сСзону? Π’ Yokohama ΠšΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ диски ΠΏΠΎΠ΄ ваш ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ условия ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΈΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆ ΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ понятныС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Π£ нас большой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΈ чСстныС Ρ†Π΅Π½Ρ‹. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ запись Π½Π° сайтС: https://yokohama43.ru/ ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ мастСра, соврСмСнноС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, гарантия Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.


  • RichardWaf

    kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ kraken onion, kraken onion ссылка, kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°, kraken рабочая ссылка onion, сайт kraken onion, kraken darknet, kraken darknet market, kraken darknet ссылка, сайт kraken darknet, kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken, kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€, kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken ссылка Π½Π° сайт, kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½, kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт, kra ссылка, kraken сайт, kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken, kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°, kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚


  • Dynironabave

    Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ поставщика Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ? Digidon β€” ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡŒΡŽΡ‚ΠΎΡ€ с 1992 Π³ΠΎΠ΄Π°: 40+ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ· 25 стран, 10 000 SKU Π½Π° собствСнных складах, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поставки ΠΈ Π»ΠΎΡΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ условия для бизнСса. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ прямо сСйчас Π½Π° https://digidon.ru/ β€” ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄ ваш Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½, быстрая ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° заявок ΠΈ логистика класса «А». ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ 100+ сСтСвым Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅Ρ€Π°ΠΌ. Digidon: ассортимСнт, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


  • RichardWaf

    kraken рабочая ссылка onion kraken onion, kraken onion ссылка, kraken onion Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°, kraken рабочая ссылка onion, сайт kraken onion, kraken darknet, kraken darknet market, kraken darknet ссылка, сайт kraken darknet, kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка kraken, kraken ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, kraken ссылка Ρ‚ΠΎΡ€, kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken ссылка Π½Π° сайт, kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½, kraken ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ darknet, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка onion, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ onion сайт, kra ссылка, kraken сайт, kraken Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ссылки, kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken ссылка Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, kraken Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° kraken, kraken сайт Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°, kraken маркСтплСйс Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ ссылка, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚


  • ZatupNiz

    На сайтС https://t.me/m1xbet_ru ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ всю ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая касаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π‘Πš. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ свСТиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ интСрСсны всСм Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ Π°Π·Π°Ρ€Ρ‚Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с условиями Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ получится Π² любоС врСмя ΠΈ Π½Π° любом устройствС. Π—Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π‘Πš Β«1XBETΒ» ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ условия для своих ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².


Leave a comment