Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
ΠΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ!Π¦Π²Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ!
ΡΠ²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ!ΠΡΠΊΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ
Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΡ!ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅!
Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ!ΠΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠΎΠ»ΡΡΡ!ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅!
Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Leave a comment