Thursday 6/3 WOD
On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.
10 minute EMOM (10 rounds)
30 double unders then 10 push-ups
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ!ΠΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΡ!ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅!
ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ!ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ!
Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ!Π’ΡΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
Π±ΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ
Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΈ!Π―ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ΅!
Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΡΠΊ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ
Leave a comment