Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


9962 comments



Your comment was posted successfully! Thank you!

  • DouglasMinny

    https://uztm-ural.ru/catalog/tverdye-splavy/

  • RichardWaf

    Mega сайт МСга Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ МСга сайт МСга ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ МСга ссылка Mega Π΄Π°Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Mega сайт Mega ΠΎΠ½ΠΈΠΎΠ½ Mega ссылка Mega darknet Mega onion


  • gemebeyBip

    Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅ русских Π±Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, прСвращая ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π² оазис Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ рСлакса: Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ дарят мягкий массаТ ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ β€” ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт, Π° эвкалиптовыС ΠΈ Ρ…Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ для дыхания ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ свСТиС, ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ доступным Ρ†Π΅Π½Π°ΠΌ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ станСт спСциализированный ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, Π³Π΄Π΅ ассортимСнт Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ классичСскиС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ экзотичСскиС сборы Ρ‚Ρ€Π°Π² Π² ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Π°Ρ мята, ΠΏΠΎΠ»Ρ‹Π½ΡŒ лимонная ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°, плюс Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ β€œ5+1 Π² подарок” для ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ. На сайтС https://www.parvenik.ru/ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ качСство ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… источников, удобная доставка ΠΏΠΎ МосквС ΠΈ Подмосковью Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹ ΠΎΡ‚ 750 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ с опциями ΠΊΡƒΡ€ΡŒΠ΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠœΠšΠΠ” Π·Π° 500 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ β€” всС это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ процСсс ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ простым ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· канадского Π΄ΡƒΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°ΠΈ, шапки, матрасы с ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ струТкой, Ρ‡Ρ‚ΠΎ усиливаСт атмосфСру настоящСй Π±Π°Π½ΠΈ, Π° статистика с 89% постоянных ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ 2025 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, обСщая Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ сСансы парСния ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅.


  • QihyssSeime

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ фасад быстро ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ? На caparolnn.ru Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сайдинг ΠΈ фасадныС ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Β«ΠΠ»ΡŒΡ‚Π°-ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΒ» с ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, устойчивым ΠΊ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ Π£Π€. Богатая ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°, имитация Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, камня ΠΈ ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡Π°, Ρ†Π΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ‚ 256 ?/ΡˆΡ‚, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ быстрый расчСт. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ посчитайтС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ Π² ΠΠ»ΡŒΡ‚Π°-ΠΏΠ»Π°Π½Π½Π΅Ρ€Π΅: https://caparolnn.ru/ Π—Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½, доставка ΠΏΠΎ МосквС ΠΈ области. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ заявку β€” ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ врСмя.


  • BegageInfok

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ? Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ Π½Π° страницС Β«Π¦Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ» β€” Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ‹, ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… с быстрой доставкой ΠΏΠΎ МосквС. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для любого ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°: ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ свидания Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ссылкС https://www.florion.ru/catalog/cvety-devushke – Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ β€” ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ с Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ доставим Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ врСмя.


  • klassiekepornoDrego

    Na het testen van verschillende platforms voor volwassenen heb ik begrepen dat gokkastenxl.nl/klassieke-gokkasten β€” een echte beste keuze voor het bekijken van porno is.

    Beoordeel zelf het pornowebportaal gokkastenxl.nl/klassieke-gokkasten via de onderstaande link:

    filmy porno


Leave a comment