Thursday 6/3 WOD

Double unders

On Thursday I did some core strength work and the a relatively light Olympic barbell strength training session workin on technique. Then I finished with a 10 minute EMOM. Kind of an easy day.

10 minute EMOM (10 rounds)

30 double unders then 10 push-ups


10781 comments


  • Thomasdor

    black porno


  • zuwikyBlari

    ΠœΠ°Ρ‚-ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ β€” это ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ покрытия для Π΄ΠΎΠΌΠ°, офиса ΠΈ спортивных пространств, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Компания ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ износостойкиС ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ покрытия ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠ»ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ гасят ΡˆΡƒΠΌ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈ склад Π² России ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ сроки поставки, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΈ плотности ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² трСбования ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС Π½Π° https://mat-master.ru/ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ β€” ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ°. ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ своими силами ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ спСциалистов.


  • dykepkep

    AlcoholDubaiEE β€” Π²ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΈΡ‚Ρ‹: Hennessy VS ΠΈ XO, Jose Cuervo, Johnnie Walker Red Label, Bacardi Breezer, Smirnoff Ice, Chablis ΠΈ Sauvignon Blanc. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ с Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ содСрТат происхоТдСниС, Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΈ дСгустационныС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€. ΠžΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹ с понятными Ρ†Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π°Ρ… ΠΈ быстрой доставкой ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ассортимСнт Π½Π° https://alcoholdubaee.com/ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΊ ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ, сСт ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ с Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.


  • marunnap

    Β«ΠΠ΅ΠΎΠ‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΒ» β€” мСбСльная компания ΠΈΠ· НиТнСго Новгорода с Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ сочСтаниСм: ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ склад Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ производство Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· для Π΄ΠΎΠΌΠ°, офиса, школ, дСтсадов, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ HoReCa. ΠžΡ‚ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ стоСк Ρ€Π΅ΡΠ΅ΠΏΡˆΠ½ Π΄ΠΎ дизайнСрских Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½ΡŒ β€” всё с Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, доставкой ΠΈ установкой. Π£Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ассортимСнт ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ заявку ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° https://neostyle-nn.ru/ β€” ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³ структурирован ΠΏΠΎ катСгориям, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹, дСйствуСт бСсплатная доставка ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ суммы; компания Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ трСбования Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹.


  • NefaxhViple

    Компания «ВСхнология ΠšΡ€ΠΎΠ²Π»ΠΈΒ» ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ услуги, связанныС с ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ услугу ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² МосквС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ области. ВсС ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ качСствСнно, Π½Π° высоком ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π² соотвСтствии с самыми ТСсткими трСбованиями. На сайтС https://roofs-technology.com/ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ услугами Π²Ρ‹ смоТСтС Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли Π·Π°Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ этой ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.


Leave a comment